До 1960-х люди, которые писали книги о сексе, свято верили, что те люди, которые занимаются мастурбацией (т.е. играют сами с собой), делают что-то очень плохое. Сегодня люди, которые пишут книги о сексе, также неистово твердят, но уже о том, что люди, которые мастурбируют, занимаются очень хорошим делом. Кажется, что с тех пор ничего не изменилось. А между тем никто из так называемых экспертов не спросил вас о том, что, собственно, хотите вы сами. И когда дело доходит до того, чтобы задаться вопросом о том, должны или не должны люди мастурбировать, наша книга тоже на дает никакого ответа. Это ваша рука и ваши брюки, и если вы не хотите засунуть первое во второе, то это ваше личное дело. Но мы можем вам сказать, что подростки иногда думают, что мастурбация — это просто дань юным годам, то, что им не понадобится, когда они вырастут и станут взрослыми. Это не так. Бывают времена, когда вы много занимаетесь мастурбацией, и такие времена, когда вы почти этим не занимаетесь, и еще бывает, когда вам кажется, что все это глупости. Но какой бы ни была причина, мастурбация обычно помогает им справиться с какой-то проблемой. Кроме того, мастурбация может быть великолепным средством, которое помогает преодолеть расстояние между сном и пробуждением, способом получения удовольствия или средством релаксации. И в противоположность тому, что вы могли подумать, мастурбация помогает решить некоторые сексуальные проблемы, которые могут возникать между партнерами, и тем самым играть важную рель в супружеских отношениях даже тогда, когда секс с партнером полностью устраивает их.

Играйте вместе с этой статьей

Игра с самим собой — это путь к тому, чтобы познать свое тело и научиться нежить его, а также испытать такие же сексуальные ощущения, какие вы, возможно, испытывали раньше с другим человеком.

Некоторые люди считают, что их самочувствие улучшается, если они испытывают оргазм каждый день или каждый второй день, а мастурбирование — это один из способов сделать это возможным. Знакомо ли вам то состояние ума, когда вам просто необходимо помастурбировать, чтобы расслабиться и затем иметь силы доделать начатую работу до конца?

Какими бы ни были ваши мотивы, если вы намерены стимулировать себя самостоятельно, то почему не попытаться извлечь как можно больше из этого эксперимента?

Живая статистика

То, что вы прочитаете далее, было рассказано Хэрри Мауреру молодой женщиной, а он включил ее рассказ в свою книгу под заглавием «Оральная история» (Нью Йорк, Викинг Пресс, 1994)(« An Oral History» — New York, Viking Press, 1994):

«У моей матери был вибратор, который когда-то давно дал ей мой отец. Возвращаясь домой из колледжа, я брала к себе в комнату вибратор, которым мои родители никогда не пользовались, и использовала его для того, чтобы расслабиться. Однажды летом, придя до мой, я не обнаружила его на месте. К тому времени я уже привыкла к нему, как наркоманка, и поэтому я потеряла контроль над собой. Я так разозлилась, что пошла к матери и спросила: «Итак, мамочка, где же вибратор?» Она удивленно воскликнула: «Что такое?» А я ответила: «Мам, давай договоримся. Я пользуюсь этим вибратором уже три года, и сейчас он мне нужен». Ее как будто ветром сдуло. Она ушла в свою комнату и вернулась с вибратором в руках. Потом она сказала: «Скажи-ка, а ты не пользовалась им в горячей ванне?»

Согласно всем исследованиям, которые когда-либо проводились, примерно 80—95 процентов мужчин мастурбируют при каждом удобном случае. В зависимости от того, результаты каких исследований брать в расчет, можно сказать, что примерно 50—80 процентов женщин делают то же самое.

В противоположность тому, о чем вы могли подумать, люди с возрастом мастурбируют ничуть не меньше, чем в свои юные годы. В самом деле, многие из тех, кто женат или находится в длительных сексуальных отношениях со своим партнером, все равно продолжают мастурбировать. Мастурбация не снижает полового влечения и интереса к занятиям сексом с партнером, а, напротив, способствует его повышению.

Как часто люди мастурбируют? Иногда пару раз в день, а иногда — никогда. А что касается испытываемых ими оргазмов, то тут можно сказать об исследованиях, проведенных Тором Лангфельдтом, который опрашивал детей разных возрастов (начиная с детских садов и заканчивая колледжами) и задавал им вопросы о сексе. И он выяснил, что многие мальчики и девочки, когда мастурбировали, добивались того, что имели множественные оргазмы. Однако, по мере того как они взрослели, мальчикам редко удавалось добиться множественных оргазмов, а девочки, по их словам, все так же могли испытывать множественные оргазмы во время мастурбации. Если отслеживать эту тенденцию далее, то статистика будет примерно такой же независимо от возраста.

Как этому учатся мужчины

Многие мальчики учатся мастурбировать у других мальчиков, часто у братьев или друзей, которые старше их. Один показывает другому, как это делается, а иногда опытный в этих вопросах подросток просто берет пенис новичка и доводит последнего до оргазма. А те мальчики, которых не учат этому приятели, учатся этому самостоятельно. Мальчик-подросток должен абсолютно не чувствовать своего тела, чтобы не заметить связь между намыливанием своих гениталий в душе и приятными ощущениями, которые это вызывает. Кроме того, когда он лежит лицом вниз на матраце с твердым пенисом, он чувствует выпуклость на своем теле. Человеческие особи мужского пола учатся мастурбировать, потому что пенис — это единственная часть тела, которая просто умоляет о том, чтобы его дергали, гладили, смазывали, сжимали и душили в объятиях.

А поскольку мальчикам никто и ничего не рассказывает об эякуляции, они, столкнувшись с нею в первый раз, испытывают самые разные ощущения — от озабоченности до жуткого страха. «О, нет, я что-то испортил!» или «О боже милостивый, я больше никогда не буду этого делать! Я обещаю, только пусть все будет в порядке! Пусть ничего не случится!» Подробнее об этом смотрите статью «Оргазмы, закаты и ручные гранаты».

Девочки обычно никому ничего не рассказывают и не показывают. В этом смысле их не сравнить с мальчиками. Обычно они склонны учиться мастурбировать самостоятельно или по книгам. Иногда женщины учатся мастурбировать в ванной, когда они моют свои гениталии, или когда лазят по деревьям, карабкаются на столбы или флагштоки, качаются на качелях или ездят на велосипедах. Иногда они делают это, когда кладут подушку между ног, а иногда трутся о стиральную машину, когда она работает и вибрирует. Кроме того, это может случиться ночью, после того как им приснится какой-нибудь романтический сон. Они просыпаются, но ощущения, испытанные ими во время сна, все еще сохраняются, и тогда все, что им нужно, это протянуть руку к своим гениталиям и начать мастурбировать. Одна из женщин заявила, что она училась мастурбации, когда пользовалась гигиеническими салфетками. А другая женщина сказала, что она училась этому, ударяя карандашом по стержню клитора. Таким образом, есть множество способов стимулировать себя, и их так много, что все не перечесть.

На самом деле невозможно перечислить все возможные варианты того, как мастурбируют женщины. Многие женщины пользуются своими пальцами, когда лежат на спине или сидят на стуле. Некоторые при этом ложатся на бок или лицом вниз, чтобы никто не увидел и не догадался по выражению на их лице о том, чем они занимаются. А некоторые женщины вообще предпочитают сидеть в это время на корточках.

Мужчины в своих фантазиях часто представляют себе женщину, которая вставляет свои пальцы во влагалище. Некоторые женщины действительно делают это, а некоторые — нет. Разные виды движений стимулируют женщин куда больше, чем погружение различных предметов внутрь влагалища.

Многие женщины используют смазку во время мастурбации, их собственную (из влагалища или слюну) или готовую. Большинство женщин любит использовать для мастурбации различные вибраторы или искусственные члены.

Некоторым женщинам нравится мастурбировать при помощи насадки для душа. Чтобы заниматься мастурбаци ей подобным образом, нужно добиться, чтобы вода в кране была нужной температуры, а потом лечь и прижать насадку к анальной области той частью, откуда бьет струя воды. При этом нужно добиться требуемого угла, под которым струя воды будет омывать ваши гениталии. Некоторые женщины говорят, что у них это получается лучше, если они раздвигают губы своих наружных половых органов таким образом, чтобы струя воды попадала прямо на клиторальную область.

Однако при таком способе мастурбации нужно соблюдать следующие меры безопасности:

Если вы мастурбируете в джакузи или используете для этого массажные насадки для душа, то держитесь на некотором расстоянии от струи воды, потому что она может оказаться сильнее, чем вы предполагаете. Некоторым женщинам нравится раздвигать губы своих гениталий, а некоторые женщины никогда этого не делают. Никогда не подставляйте свои гениталии под сильную струю воды и не направляйте ее прямо во влагалище или прямую кишку.

Те женщины, у которых чрезвычайно чувствительные соски, могут стимулировать их при помощи душа и сделать эту стимуляцию частью удовольствия, которое они получают от мастурбации.

Работайте бедрами

Некоторые женщины могут мастурбировать, когда их ноги плотно сжаты вместе. Писательница, которая помогала нам в написании этой части книги, www.JackinWorld, утверждает, что некоторые женщины могут приучить себя кончать, крепко сжимая ноги в верхней части. Она утверждает, что они начинают мастурбировать, как обычно, но по мере приближения к оргазму они начинают крепко сжимать ноги в верхней части. Если вы хотите освоить такой прием, то незадолго до оргазма вам следует прекратить стимуляцию руками и попробовать начать сжимать и разжимать бедра. После того как научитесь доводить себя до оргазма таким образом, вы можете каждый раз начинать стимуляцию при помощи сжимания бедер несколько раньше. Иногда полезно делать такую стимуляцию в тот момент, когда на вас надеты джинсы, потому что в этом случае шов на джинсах будет дополнительно стимулировать вашу промежность.

Другие способы

Один из наших друзей знал женщину, которая могла довести себя до оргазма, сделав тридцать семь приседаний. А это очень хорошо для того, чтобы держать бедра и живот в форме!

Есть женщины, которые могут кончить, если будут сжимать в промежности подушки или бутылку, качаться на качелях, натягивать белье в области промежности или тереться ею о какой-то предмет. Кроме того, они могут использовать для этого очищенный огурец, катание на велосипеде по отвратительной дороге, стимуляцию ануса при помощи пальца или любого другого предмета. Некоторым женщинам нравится смотреть на себя в зеркало во время мастурбации, а некоторые заводятся, если надевают мужское нижнее белье — да черт побери, что я вам тут рассказываю, вы же сами можете дополнить...

Скажете, это не так?

Локоть теннисиста — это одна из форм тендинита. Одна из наших читательниц, врач по профессии, подозревает, что некоторые из ее пациенток заработали эту болезнь вовсе не от того, что сильно били по теннисному мячу, а от того, что слишком долго работали пальцами во время мастурбации, напряженно повторяя ими одни и те же движения. А поэтому, если у вас наблюдаются признаки тендинита или возникающий время от времени стрессовый синдром руки, которой вы обычно мастурбируете, попробуйте использовать вибратор и посмотреть, исчезнут ли у вас признаки этих заболеваний. То же самое можно посоветовать и тем мужчинам, которые часто мастурбируют своих партнерш. Эта врач добавляет, что те мужчины, появление тендинита у которых кажется необъяснимым, также должны попробовать мастурбировать другим способом. Например, если вы делаете это без лубриканта, то теперь попробуйте использовать его. Движения рук могут быть самыми различными.

Потереть бугорок? Наломать дров? Как называть «женскую» мастурбацию?

Существует множество сленговых терминов, применимых по отношению к мастурбирующим мужчинам. Но они не имеют ничего общего с «женской» мастурбацией. Поскольку женщины обычно не устраивают вечеринок, на которые приходят для того, чтобы помастурбировать в тесном кругу близких подруг, то нет необходимости в том, чтобы существовали термины, которые применимы в таких случаях. На самом деле, прошло не более тридцати лет, как наше общество признало само существование «женской» мастурбации. Может быть, пришла пора как-то назвать это? Быть может, один из женских журналов мог бы устроить конкурс на лучшее название? А может быть, наша первая леди могла бы огласить, как она называет это?

Женщины, мастурбация и совокупление

Некоторые женщины доводят себя до оргазма во время полового акта, если трутся клитором о лобковую кость своего партнера или дотягиваются до своих гениталий и стимулируют их, пока пенис находится внутри их влагалища. Можно ли считать это мастурбацией? Или это половой акт? Или и то, и другое вместе? Это не имеет значения, потому что здесь важно только то, что это имеет место, случается часто и является совершенно нормальным.

Кроме того, нет ничего необычного в том, что женщины мастурбируют до полового акта, чтобы помочь себе настроиться на него. Иногда они также мастурбируют после полового акта, потому что им нужно больше времени на стимуляцию их гениталий или же просто для того, чтобы испытывать больше приятных ощущений. Во всем этом плохо только то, что женщины скрывают это, или то, что их партнеры, возможно, не желают знать об этом. Казалось бы, в любых интимных отношениях, когда женщина самостоятельно заканчивает работу, начатую нами и не доведенную до конца, можно считать хорошим знаком. То же самое можно сказать о тех ее усилиях, когда она занимается мастурбацией до полового акта, чтобы завести себя и тем самым облегчить нашу работу.

Просто прекрасно, когда женщина не стесняется мастурбировать себя. Это не имеет ничего общего с неким дефицитом понимания и чувств в отношениях между партнерами. Скорее всего, наоборот, в таких отношениях присутствует большая любовь и взаимопонимание.

В противоположность тому, чему учат другие культуры, некоторые восточные религии даже приветствуют мастурбацию среди женщин. Они считают, что высвобожденная во время оргазма энергия женщин сама по себе является действительно очень мощной и жезнеутверждающей. Согласно этой теории, когда женщина испытывает оргазм, весь мир становится лучше и добрее.

Любит, не любит...

После оргазма гениталии женщины остаются в возбужденном состоянии несколько дольше, чем гениталии мужчин. Поэтому одни женщины еще примерно в течение часа могут испытывать волнообразный оргазм, а другие женщины испытывают удовлетворение от единичного оргазма.

В зависимости от обстоятельств женщина может мастурбировать в течение целого вечера. Если она читает книгу, то она может дотягиваться до своей промежности и мастурбировать по прочтении каждой страницы или пары страниц. Другая женщина может мастурбировать с единственной целью испытать один-единственный сильный оргазм, который будет длиться без остановки.

Разумеется, есть много женщин, которым не нравится

мастурбировать. Некоторые из них никогда не испытывают такого желания. А для некоторых прикасаться к себе означает нанести урон собственной сексуальности. Они считают мастурбацию чем-то грязным по сравнению с тем удовольствием, которое они могут испытывать, наслаждаясь сексом с мужчиной. И это действительно так, несмотря на то что их организм, возможно, остро нуждается в оргазме хотя бы для того, чтобы почувствовать себя раскованно. Есть даже такие женщины, которые любят заниматься мастурбацией, но при этом не любят прикасаться к своим гениталиям. Они могут пользоваться вибратором или мастурбировать руками, не снимая при этом нижнего белья.

Ограничения в движениях и ритме (для лиц обоих полов)

Если вы каждый раз будете использовать для мастурбации одни и те же движения в одном и том же ритме, то ваш организм, привыкнув к ним, каждый раз будет ждать от вас именно таких движений и такого ритма. Учитывая это, можно понять, как трудно другому человеку мастур-биронать вас так, как делаете это вы сами. Поэтому вам стоит задуматься над разнообразием приемов, которые вы используете во время мастурбации. Например, если обычно вы не пользуетесь смазками, то вам стоит попробовать делать это с лосьоном. Если вы делаете это правой рукой, то попробуйте делать левой. Женщины могут также попробовать пользоваться вибратором, а иногда подменять вибратор с душевой насадкой. Однако не стоит пробовать использовать вибратор в ванной комнате, если только он не специально предназначен для этого.

О всасывании воздуха (для лиц обоих полов)

Учиться правильно дышать — это важно, если вы хотите стать атлетом, но не тогда, когда вашим увлечением является игра в бильярд. Первое имеет прямое отношение к сексу.

В процессе занятий сексом в одиночку или с партнером обратите внимание на то, как вы дышите. Тантристы

Этот молодой самец пользуется тем, что у него есть свободное время.

учат делать длинный, медленный и глубокий вдох, одновременно представляя себе, как всасываемый вами воздух спускается вниз и достигает области промежности. Некоторым людям это помогает испытывать более сильные эмоции. Если рассматривать то, о чем говорит эта книга, в аспекте гериатрии, то дополнительное количество кислорода поможет нам избежать заболеваний сердца.

Многие мужчины мастурбируют себя руками. Некоторые делают это всухую, а некоторые используют смазку, которой может стать их слюна, мыло, кондиционер для волос, вазелин, растительное масло, кокосовое масло, детское масло и все, что только существует под этим солнцем, чтобы их «клювик» стал скользким.

Мужчинам вообще больше подходят лубриканты на масляной основе, но некоторые из них также используют особый сорт пенки для умывания под названием «Abdolene», который великолепно зарекомендовал себя на этом поприще. Проблема со стандартными увлажнителями заключается в том, что они так же быстро высыхают, и как лубриканты на водной основе, под воздействием воздуха. Используя лубриканты на водной основе для стимуляции своих гениталий, не забывайте добавлять несколько капель воды или слюны, по мере того как они начинают подсыхать. Иначе в результате вы можете просто оказаться в липком месиве, и все ваши труды пойдут насмарку.

Многие мужчины мастурбируют с мылом во время принятия душа. Однако это чревато последствиями, потому что если мыло попадет в ваше уретральное отверстие, то это может вызвать раздражение слизистой оболочки, и тогда нам будет белый свет не мил. Прекрасным заменителем мыла может стать кондиционер для волос. Кроме того, вы можете попробовать просто обхватить ваш пенис руками у его основания и тянуть его кожу вверх. По мере того как одна ваша рука окажется наверху, вы начинаете повторять движение другой рукой, стартуя от основания пениса. Движения рук должны быть непрерывными и ритмичными. Ваши руки должны двигаться так, словно вы тянете веревку на себя.

Иногда мужчины используют другой способ для мастурбации, который заключается в том, что они смазывают лубрикантом презерватив (обычно для это используется лубрикант на водной основе типа KY-jelly), надевают его на пенис и начинают мастурбировать. Другим вариантом может быть любой пластиковый пакет, предварительно смазанный изнутри, который можно спрятать под подушкой или матрацем. Затем вы встаете на колени и надеваете этот пакет на пенис. Будьте осторожны, иначе ваш матрац может забеременеть.

Примечание

Если вы сделаете для себя муляж женского влагалища и захотите нагреть его в микроволновой печке, то соблюдайте меры безопасности. Предмет может казаться теплым снаружи, но внутри он может быть раскален докрасна. А поэтому, как только вы засунете внутрь такой штуки ваш маленький «клювик», он может превратиться в дымящийся уголек.

Русская рулетка (только для мужчин)

Мужчинам свойственно подгонять себя, когда они мастурбируют. И для этого есть ряд причин. Первое: приступая к мастурбации, мужчина хочет как можно быстрее оказаться наверху блаженства. Вторая причина кроется в том, что это дело требует приватной обстановки, особенно когда ты еще не стал взрослым. Последняя причина заключается в боязни того, что кто-то случайно войдет в момент мастурбации. Тот же страх приучает их кончать тихо и спокойно, чтобы никто не услышал. Кроме того, если они занимаются этим во время приема душа, то скорость помогает кончить до того, как в кране иссякнет горячая вода.

Применяя теорию базовой соотнесенности мастурбации Бетти Додсон, которая гласит: мастурбация — это скорость, помноженная на покой (М = С х П), можно сказать, что тело становится глухо ко всему происходящему за исключением необходимости наращивать скорость ради того, чтобы побыстрее кончить. Это может снижать чувствительность мужчин, в результате чего они во время занятий сексом с партнершей могут испытывать менее сильные ощущения, которые резко отличаются по своей эмоциональной насыщенности от острых ощущений, возникающих при самостоятельной мастурбации.

Учиться жить в зоне нежных ощущений

Когда мужчина привыкает тратить больше времени на мастурбацию, он учится испытывать более тонкие и нежные ощущения, которых он просто не ощущает, когда стремится к тому, чтобы побыстрее кончить. Например, если он замедлит движения, как только почувствует приближение момента эякуляции, он может ощутить прилив восторга в области живота, мочевого пузыря и ректальной области. Вместо того чтобы стремиться к быстрой и сильной эякуляции, мужчина может попытаться придержать ее, приучая себя жить в «зоне нежных ощущений». Если вы научитесь задерживать эякуляцию, то вы ощутите, насколько сильными могут быть предэякуляционные эмоции. Вы увидите, что они могут быть довольно продолжительными, и это поможет вам растягивать удовольствие, не кончая при этом. Научившись наслаждаться такими ощущениями и продлевать удовольствие, мужчина может более глубоко чувствовать близость своей партнерши, когда занимается с ней сексом.

Вместо того чтобы сразу тянуться к своей промежности, мужчина может начать массировать другие части своего тела: голову, лицо, плечи, грудь, руки, ступни ног и т. д. Это один из способов помнить о том, что в занятия сексом вовлекаются все части тела, а не только те, которые находятся между ног. (Одна наша читательница предположила, что эта часть должна быть адресована не только мужчинам, но и женщинам.) 

Спойлер полового акта

Обычно мужчины во время мастурбации крепко держатся за свой пенис. Вместе с тем вряд ли найдутся такие женские влагалища, которые способны так крепко «обни мать» пенис. Возможно, данное обстоятельство и является причиной того, что свои наиболее интенсивные оргазмы мужчины испытывают, когда мастурбируют, а не во время полового акта с женщиной. Один из способов решить эту проблему заключается в том, чтобы «ослабить хватку» во время мастурбации хотя бы отчасти.

Носки или салфетка?

Если вам интересно знать, то анкеты «Секс и здоровье» выявили интересную подробность. Оказывается, молодые мужчины во время мастурбации часто кончают в носок, а взрослые мужчины предпочитают для той же цели пользоваться салфетками. Теперь мужчины носят темное нижнее белье, на котором не видно пятен спермы, а потому весьма вероятно, что большинство носков останутся не у дел во время ночной мастурбации своего владельца, спящего голышом и кончающего в свои шорты.

Меры предосторожности

УРЕТРАЛЬНЫЕ. Некоторые люди, как мужчины, так и женщины, играя со своими гениталиями, часто что-то вставляют в уретральное отверстие, что может оказаться очень опасным. Такие игры могут закончиться вызовом «Скорой помощи» или, того хуже, на операционном столе, когда врачи будут пытаться извлечь из мочевого пузыря предмет, который вы там потеряли. Если вам совершенно необходимо делать это, то отыщите медсестру или врача, который покажет вам, как правильно пользоваться катетером. Кроме того, катетер должен быть стерильным, и приобретать его надо в специальном магазине, хотя вы также можете воспользоваться услугами фирм, доставляющих мелкие товары на дом. Однако даже в этом случае ваши игры с уретральным отверстием могут закончиться тем, что вы занесете инфекцию в свой мочевой пузырь.

АНАЛЬНЫЕ. Некоторые люди во время мастурбации получают удовольствие, когда засовывают различные предметы в свое анальное отверстие. Преимущество засу нутого в него пальца заключается в том, что палец не может затеряться там, куда не проникают солнечные лучи. Пользуясь пальцем, нужно просто заботиться о его чистоте. Хорошей альтернативой может быть специальная сексуальная игрушка.

Настоящие выкрутасы

На протяжении многих лет люди, пытаясь заниматься мастурбацией, изобретали действительно опасные для жизни способы стимуляции своих гениталий. Если у вас наблюдается склонность к подобным экспериментам, то вы можете пойти двумя путями. Первый способ состоит в том, чтобы попробовать разыгрывать свои трюки в компании людей, которые знают, как все это проделать без угрозы для вашего здоровья. Другой способ заключается в том, чтобы пройти курс лечения у хорошего сексопатолога или хороший курс лечения у любого психоаналитика.